سلام دوستان من چند روز دیش حالم بد بود رفتم دکتر بهم مکمل داد ب اسم وومنویت ک همه ویتامین ها از جمله ویتامین دی درش هست،روز بعدش دوباره حالم بد شد رفتم بیمارستان دکتر بهم قرص ویتامین دی ۱۰۰۰ داد برای مصرف روزانه،الان میگم نکنه ویتامین دی زیاد بشه تو بدنم بنظر شما قرص ویتامین دی رو نخورم و ب همون مکمل اکتفا کنم؟
فقر چه ویتامینی داره؟
شاید ویتامین دی ات کمه
با دکتر مشورت کن یا با یه داروساز از داروخونه
اگر هر روز از مکمل و ویتامین‌های استفاده کنید در مجموع در ماه 48 هزار واحد ویتامین‌دی مصرف می‌کنید که بهیچ عنوان برای یک فرد بالغ کافی نیست و شما باید بین 2 تا 3 عدد قرص 50 هزار در ماه مصرف کنید،و اگر کمبود ویتامین‌دی دارید باید دو آمپول ویتامین‌دی به فاصله دو هفته تزریق کنید و بعد از 40 روز در ماه بین 2 تا 3 عدد قرص 50 هزار مصرف کنید و البته بسیار مهمه که فعال‌ساز اصلی ویتامین‌دی یعنی منیزیوم رو نیز همراه ویتامین‌دی مصرف کنید که در مکمل شما به اندازه کافی هست.
بدون مصرف منیزیوم نه تنها ویتامین‌دی فعال نمیشه بلکه باعث رسوب کلسیم در بدن میشه که آسیب زیادی به بدن میزنه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
