راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یعنی مثلا آهنگ بذارم ببینم صدا داره یا نه اگه نداشت مشکل نرم افزاری داره؟
بله موسیقی بزارید،بعدش صدا نداشت از هندزفری استفاده کنید اگه با هندزفری هم صدا نداشت مشکل نرم افزاری داره،اگه با هندزفری داشت مشکل از بلند گوهای لبتابتونه