فیزیوتراپی برای دیسک کمر خفیف تاثیر دار یا الکیه

اره تاثیر داره 

اما بیشتر از همه باید رعایت کنی

آره تاثیر داره...به شرطی که رعایت بکنی بعدش و ورزش های مناسب وضعیت دیسکت که دکتر فیزیوتراپ میگه رو هم همیشه انجام بدی

اطرافیانم دو نفر نتیجه گرفتن و بعد ده جلسه دردشون ساکت شد. اما بعد فیزیونراپی بازم بایو ورزشایی که دکتر میگه رو مرتبببب انجام بدی. ورزش نکنی چندماه بعد دوباره درد میاد

واقعا تاثیر داره. حتما برو. ورزشای مخصوص هم یاد می دن تو خونه باید انجام بدی.

تاثیر داره. فقط اینکه جدای از اون، برای دیسک باید همیشه مراقبت کنی. چیز سنگین بلند نکنی، خم و راست نشی، درست از روی زمین چیزی برداری(بشینی برداری و بلند شی)، فرم خوابیدن شبت درست باشه و یه سری تمرینها و ورزشهای ساده تو خونه انجام بدی که البته دکتر باید بگه. 

من دیسک دارم، قبلا فیزیوتراپی کردم مشکلات شدیدی داشتم که خیلی بهتر شد. سال قبل دردهای شدیدی برگشت، بدون فیزیوتراپی فقط با رعایت مواردی که کفتم بهتر شده بودم. اما از وقتی که پسرم بدقلق‌تر شده و مدام آویزون بغل من میشه، دوباره داره دردها برمیگرده. 🥲

برای دیسک کمر واقعاً باید با دقت مراقبت کرد. منم تقریباً شرایط مشابهی داشتم، ولی بعد از چند جلسه فیزیوتراپی تخصصی توی کلینیک ارتوپدی فنی ساتیا، وضعیت کمرم خیلی بهتر شد. حتی اونجا تمرین‌های خاصی آموزش دادن که فشار زیادی نمیاره ولی باعث بهبود می‌شه. شاید بد نباشه یه نظر تخصصی دیگه هم بگیری.