غذامم خیلی زیاد نیست سخری هم نمیخورم زیاد در حدی که ۱۰ دقیقه قبل اذان بیدار میشم
ولی هر روز دارم چاق تر میشم
تیروئیدم ندارم
چیکار کنم
خیلی بد هیکل شدم
راه حلی دارید چند روزه یکم لاغر شم؟
منم روزه گرفتم چاق تر شدم
قبل ماه رمضون به وعده فقط غذام بود
الان برا افطار خیلی ولع دارم
سحری هم خیلی کم میخورم
روحیه ت چطوره؟ یا شاید شیرینی یا نون و برنج زیاد مبخوری
اسی تحرکت کمه
مثل خودمی منم زیاد به غذا نیست به تحرکه
وای من دلم میخواد چاق شم
میشه تاپیک منم بیاین 🥲
سلام عزیزم اگه زولبیا و فرنی زیاد میخوری ممکنه از اینم باشه
رعایت کن دیگه
من فقط افطار میخورم ۱ و نیم کیلو کم کردم
برنج و نون و ماکارونی و سیبزمینی خیلی کم بخور
بیشتر ملین و کم کالری بخور
از گوجه خیار و کاهو غافل نشو
زولبیا بامیه هم به شدت چاق میکنه
فعالیتت رو بیشتر کن
منم از اول ماه رمضان سحری نخوردم ولی فعالیتم زیاد کردم لاغر شدم خودم وزن نکردم ولی هر کی میبینه میگه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
