از شهریوره کم خوری میکنم و پیاده روی میکنم
الان شدم ۴۹ ۵۰ کیلو و قدم ۱۶۲ هستش
وقتی رژیم رو شروع کردم ۶۵ ۶۶ کیلو بودم ۱۷ سالمه
الان همش هوس شیرینی میکنم
صبحانه تخم مرغ ابپز و گوجه خوردم ولی سیر نشدم و رفتم پنکیک درست کردم و همرو خوردم
دیشب هم کلی بیسکوییت خوردم
نمیدونم چرا هوس شیرینی دارم هر چی میخورم سیر نمیشم
الان نزدیک ۲ ۳ هفته اس نان نخوردم یا روزی در حد ۱ کف دست یا اصلا هم نخوردم
برنج هم نخوردم ولی فقط شیرینی میخورم😭😭😭
یه مدت حذف کرده بودم خیلییی خوب بود صورتم لاغر شده بود و قشنگ وزن کم میکردم
ولی الان مطمئنم همش برمیگردهههه
چکار کنم هوس شیرینی نکنممم
موهام هم قشنگ نصف شده از بس ریخته
هیچی نمونده ازش کچل شدم😭
