کسی هست کلا 3 4 ساعت بخوابه تو شبانه روز❓

aaavak

عضویت: 1403/03/02

تعداد پست: 2135

من نمیتونم 

.

1403/12/23

|

00:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پشمکی_پشمکی

عضویت: 1401/11/08

تعداد پست: 2561

I am

همسایم سرزد نزدم لبخند..لول کردم نفسم تنگ تر شد...گفت اوکیی؟ گفتم خستم!

1403/12/23

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_reyhan1370_

عضویت: 1401/01/18

تعداد پست: 3043

کسایی که کمتر از ۷ ساعت میخوابن و خواب ناسالم دارن ضریب هوشیشون میاد پایین 

بی‌حب‌علےنفس‌کشیدن...                                  ننگ‌است:)❤️‍🩹🥀

1403/12/23

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1278f

عضویت: 1401/04/14

تعداد پست: 1885

یک سال این کارو کردم 

سال بعدش فقط روانپزشکی میرفتم 

اگه کنکوری هستی بدون سنگ بزرگ نشونه ی نزدنه 

با۸ ساعت شروع کن و نهایت تا۱۴ ساعت داشته باش

زمانی که از تلف کردنش لذت میبری ، اون زمان تلف شده نیست🌌🌌🌌🌌

1403/12/23

|

00:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زینبیون

عضویت: 1398/07/23

تعداد پست: 2474

من دلیلش مادر بودن 

1403/12/23

|

00:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرستارمکفی

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 3029

من کلا ۲ ۳ ساعت میخوابم . من بخاطر افسردگی بی خوابم 

1403/12/23

|

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_amirhosein07

عضویت: 1402/07/01

تعداد پست: 633

دوس دارم، شدنی نیست

1403/12/23

|

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1278f

عضویت: 1401/04/14

تعداد پست: 1885

کسایی که کمتر از ۷ ساعت میخوابن و خواب ناسالم دارن ضریب هوشیشون میاد پایین

من این تجربه رو داشتم و ری اکشنمم به شدت پایین اومده بود

زمانی که از تلف کردنش لذت میبری ، اون زمان تلف شده نیست🌌🌌🌌🌌

1403/12/23

|

00:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

d_hadiiiis

مدیر استارتر

عضویت: 1400/11/13

تعداد پست: 4139

کسایی که کمتر از ۷ ساعت میخوابن و خواب ناسالم دارن ضریب هوشیشون میاد پایین

بعضیا خیلی پر انرژین انگار بدنشون با همون ۴ ساعت راه میوفته من نمیتونم اصلااا

احسنت

1403/12/23

|

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

erfan_sps

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 527

من تقریبا ۵ الی ۶ ساعت میخوابم ولی خوب یه دوره ای رو ۵ ساعت بودم 

باید تدریجی کم کرد مثلا اگر ۸ ساعته تنظیم کنید بیارید رو ۷.۴۵ 

اگر یک هو کم کنید بدنتون اسیب میبینه و هیچوقت نمیتونید کم کنید  

مهم ترین تنظیم کردن ساعت خوابه  

مثلا من خودم ۱۱ یا ۱۲  تا ۴.۳۰ 

ظهرا هم حدودا نیم ساعت الی ۱ ساعت 

1403/12/23

|

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

d_hadiiiis

مدیر استارتر

عضویت: 1400/11/13

تعداد پست: 4139

من کلا ۲ ۳ ساعت میخوابم . من بخاطر افسردگی بی خوابم

پرستاری؟

احسنت

1403/12/23

|

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گیلاس_قررمز

عضویت: 1397/04/09

تعداد پست: 5718

من تو ماه رمضون اینجور میشم

ساعت ۱ شب میخوابم

۴ و نیم بیدار میشم

تا ۸ که بچه میره مدرسه بیدارم

گاهی اگه بتونم دو ساعت میخوابم

بعد پا میشم به کارام میرسم

وضعیت روانم بهم ریخته و شدیدا کمبود خواب دارم

1403/12/23

|

00:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_reyhan1370_

عضویت: 1401/01/18

تعداد پست: 3043

بعضیا خیلی پر انرژین انگار بدنشون با همون ۴ ساعت راه میوفته من نمیتونم اصلااا

منم نمیتونم خوابم خیلیی زیادهه😅 

ولی در کل سن ادم بالاتر بره مشکل ساز میشه

بی‌حب‌علےنفس‌کشیدن...                                  ننگ‌است:)❤️‍🩹🥀

1403/12/23

|

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

d_hadiiiis

مدیر استارتر

عضویت: 1400/11/13

تعداد پست: 4139

من تقریبا ۵ الی ۶ ساعت میخوابم ولی خوب یه دوره ای رو ۵ ساعت بودم باید تدریجی کم کرد مثلا اگر ۸ ساعته ...

من بعضی روزا کم بعضی روزا زیاد😑

احسنت

1403/12/23

|

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب