2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کسی هست کلا 3 4 ساعت بخوابه تو شبانه روز❓
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

کسایی که کمتر از ۷ ساعت میخوابن و خواب ناسالم دارن ضریب هوشیشون میاد پایین 

'فَلَا تَعلَمُ نَفس مَا اخفِیَ لَهُم مِن قُرَّةِ اَعیُن  جَزَاءً بِمَا کَانُوا یَعمَلُونَ'  هیچکس نمیداند که برایش چه قرة‌العین هایی  پنهان کرده‌ایم... [قرة‌العین، همان اشکی است که از شدتِ شادی در چشم حلقه میزند و می‌چکد.]  🌸

1403/12/23
|
00:32

یک سال این کارو کردم 

سال بعدش فقط روانپزشکی میرفتم 

اگه کنکوری هستی بدون سنگ بزرگ نشونه ی نزدنه 

با۸ ساعت شروع کن و نهایت تا۱۴ ساعت داشته باش

زمانی که از تلف کردنش لذت میبری ، اون زمان تلف شده نیست🌌🌌🌌🌌

1403/12/23
|
00:33
کسایی که کمتر از ۷ ساعت میخوابن و خواب ناسالم دارن ضریب هوشیشون میاد پایین

من این تجربه رو داشتم و ری اکشنمم به شدت پایین اومده بود

زمانی که از تلف کردنش لذت میبری ، اون زمان تلف شده نیست🌌🌌🌌🌌

1403/12/23
|
00:34
کسایی که کمتر از ۷ ساعت میخوابن و خواب ناسالم دارن ضریب هوشیشون میاد پایین

بعضیا خیلی پر انرژین انگار بدنشون با همون ۴ ساعت راه میوفته من نمیتونم اصلااا

احسنت
1403/12/23
|
00:35

من تقریبا ۵ الی ۶ ساعت میخوابم ولی خوب یه دوره ای رو ۵ ساعت بودم 

باید تدریجی کم کرد مثلا اگر ۸ ساعته تنظیم کنید بیارید رو ۷.۴۵ 


اگر یک هو کم کنید بدنتون اسیب میبینه و هیچوقت نمیتونید کم کنید  


مهم ترین تنظیم کردن ساعت خوابه  

مثلا من خودم ۱۱ یا ۱۲  تا ۴.۳۰ 


ظهرا هم حدودا نیم ساعت الی ۱ ساعت 

1403/12/23
|
00:35

من تو ماه رمضون اینجور میشم

ساعت ۱ شب میخوابم

۴ و نیم بیدار میشم

تا ۸ که بچه میره مدرسه بیدارم

گاهی اگه بتونم دو ساعت میخوابم

بعد پا میشم به کارام میرسم



وضعیت روانم بهم ریخته و شدیدا کمبود خواب دارم

1403/12/23
|
00:36
بعضیا خیلی پر انرژین انگار بدنشون با همون ۴ ساعت راه میوفته من نمیتونم اصلااا

منم نمیتونم خوابم خیلیی زیادهه😅 

ولی در کل سن ادم بالاتر بره مشکل ساز میشه

'فَلَا تَعلَمُ نَفس مَا اخفِیَ لَهُم مِن قُرَّةِ اَعیُن  جَزَاءً بِمَا کَانُوا یَعمَلُونَ'  هیچکس نمیداند که برایش چه قرة‌العین هایی  پنهان کرده‌ایم... [قرة‌العین، همان اشکی است که از شدتِ شادی در چشم حلقه میزند و می‌چکد.]  🌸

1403/12/23
|
00:36
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوستدارم آدم منطقی و کنترل گری باشم اما

nilooooim | 3 ثانیه پیش

بدترین

noghreh_67 | 10 ثانیه پیش

نی نی یار عزیز کجایی

3685_ertyi | 51 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

به نظرتون جاریم حسوده❓

من نمیفهمم آخه گوشی خریدن مگه تقلید داره...
55 ثانیه پیش

بچه ها میشه یه حمد بخونید برام هدیه به چهارده معصوم

حتما
55 ثانیه پیش

بوی بدن

نه حتما تیز.همین که خوشبو باشه کافیه
56 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بعد دوازده سال دلیل قهر مادرشوهرم فهمیدم
توسط   bipanah96  |  19 ساعت پیش
بیاید از سرگذشت و ازدواج عجیب یکی از دوستام بگم
توسط   black_snowy  |  1 روز پیش
عکس خودم و شوهرم تو عروسی دیشب😇
توسط   sosanroshan  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

🤣💃😁

آرزو1388 | 1 روز پیش

انتخاب کننن( نظریه جنجالی)

moeinipoor | 16 ساعت پیش

اگر یادش بودی بدان او هم به یاد توست💌

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
انتخاب کننن( نظریه جنجالی)
توسط   moeinipoor  |  18 ساعت پیش
تا قله راهی نمونده
توسط   11aye  |  3 ساعت پیش
جاری سفید وخوشگل
توسط   nazgol69mk  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش بینی قیمت طلا و سکه یکشنبه 16 شهریور 1404 / ساز بازار طلا در دقیقه 90 کوک شد!
پیش بینی قیمت دلار یکشنبه 16 شهریور 1404 / تب دلار بالا می‌رود؟
قیمت دلار
تغییر الگوی بحران میانسالی! / نسل زد بیش از والدین خود درگیر افسردگی و ناامیدی هستند
از انرژی سبز تا اقتصاد دیجیتال؛ آزمون بزرگ آسه‌آن در عصر عدم قطعیت‌ها
پیش ‌بینی بورس یکشنبه 16 شهریور 1404 / فشار فروش در کمین بازار سهام