سلام بچه ها خسته شدم میخام‌توپر بشم
اندامم خوبه ولی توپر دوست دارم
چند وقت طول میکشه؟؟؟
چیکار کنم؟
دکتر به نوه عمه م گفته بود مغزیجات و تخمه افتابگردون بخوره
من اسکینیم و راضی
چند کیلویی
باشگاه برو
سیب زمینی اب پز و تخم مرغ اب پز عالیه و فقط جوابه
اجیل زیاد بخور
بیشتر گوشت و مرغ بخور نه برنج
ماکارانی بخور
شیر خشک و سرلاک هم جوابه
من تلاش کردم نشد
کالری شماری کن
سلام من میتونم راهنماییت کنم
قبل وبعد ورزش غذا یا بستنی بخور که زود جذب بشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
