کیا دارن واسه عید لاغر میکنن🙂‍↕️💪🏼⚡️

مادر۷۵

عضویت: 1400/01/02

تعداد پست: 4871

من هفت ماه رژیمم این روزها هام روزه

1403/12/21

|

22:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mila__786

عضویت: 1403/01/21

تعداد پست: 2590

چطوری لاغر کنم؟

1403/12/21

|

22:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yara18

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 1921

من هفت ماه رژیمم این روزها هام روزه

خداقوت❤️چقدر تونستین کم کنین؟

1403/12/21

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yara18

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 1921

چطوری لاغر کنم؟

بائو کمتر بخوریم و تحرک بیشتری داشته باشیم

اما همین کم خوردن خودش نکته داره.

لقمه های کوچک،کامل جویدن،پرهیز از مواد با کالری خیلی بالا،حداقل محدود کردنش

1403/12/21

|

23:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادر۷۵

عضویت: 1400/01/02

تعداد پست: 4871

خداقوت❤️چقدر تونستین کم کنین؟

من اساسی سایزکم کردم درجمع ۹کیلو

1403/12/22

|

05:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yara18

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 1921

من اساسی سایزکم کردم درجمع ۹کیلو

ماشالله😍

1403/12/24

|

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب