2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

به نظرم تو گوگل سرچ کن دستور پخت بردار 

وچندتا هم فیلم آموزشی ببین

به جای اینکه منتظر باشم کسی بیاد زندگیم تغییر بده و خوشبختم کنه خودم باید دست به کار بشم و خودم خوشبخت ترین کنم

مواد دلخواهتو درست کن 

برگ هارو بذار یه جوش بخوره 

بعد بپیج و کف قابلمه بچین

برنج و زنده تر بردار

آخرش روغن داغ بریز روز با زرشک و گردو و پیاز داغ و هرچی ک دوس داری تزئین کن

من به تو چی بگم تو خودت بلدی😉

دلمه برگ خودمون 😂

مواد داخلش لپه و برنج و گوشت و پیاز و سبزی دلمه هست که همه باید پخته بشن و باهم تفت بخورن میتونی وقتی خنک شد یکمم ماست بهش اضافه کنی ادویه هم فراموش نشه بعد اینکه پیچیدیشون یکم روغن بریز کف قابلمه خیلی کم باشه بعد بچین روهم یه استکان آب بریز روش بزار دوساعت حداقل بپزه یه ربع آخرم طبق ذائقه خودت یا با شکر و سرکه شیرینش کن یا سرکه و سماق بزن ترش شه همین

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

عاشق شدین

kkkkkkkkkkk | 11 ساعت پیش