راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مواد داخلش لپه و برنج و گوشت و پیاز و سبزی دلمه هست که همه باید پخته بشن و باهم تفت بخورن میتونی وقتی خنک شد یکمم ماست بهش اضافه کنی ادویه هم فراموش نشه بعد اینکه پیچیدیشون یکم روغن بریز کف قابلمه خیلی کم باشه بعد بچین روهم یه استکان آب بریز روش بزار دوساعت حداقل بپزه یه ربع آخرم طبق ذائقه خودت یا با شکر و سرکه شیرینش کن یا سرکه و سماق بزن ترش شه همین