برای یک بارداری خوب و شیرین

یه خانمی که میخواد کمر محکمی برای بارداری داشته اصلا اصلا به  هیچ موقع نباید چیزی با وزن سنگين برداره یا جابجا کنه

خانم با جابجایی به کمرش فشار میاد

اصطلاحا میگن کمر شل میشه

کمر شل مستعد سقط میشه.

 طی بارداری دیگه پزشکها ازاد نیستن به شما هر دارویی بدهند.

صد البته که یه خانم باهوش خودش زیاد طرف دارو نمیره

چون نگران فرزندش هست که اثر بدی از دارو  بپذیره .

مادری که طی دوران بارداری مضطربه نگرانه و دارای استرس زیادی هست فرزندی مستعد  استرس و اضطراب متولد خواهد کرد

و در نهایت دود فرزند مشکل دار به چشم پدر و مادر خواهد رفت

یه خانم دانا تمام تلاشش میکنه طی بارداری دارو نخوره

چون داروها عوارض دارن و اين عوارض به جنین هم انتقال پیدا میکنه.

گاهی ابن عوارض ممکته خطرناک باشند و مادر از اونها بیخبر باشد.

دارو یه بازه زمانی فبل بارداری برا حل مشکلات جسمی باید مصرف بشه نه دایم

درمان های غیر دارویی را قبل یارداری یادبگیرید.

مثل تن آرامی

استفاده از دم نوشها

ماساژ

اثر تغذیه در بیماریها مثل سرماخوردگی

و.،

به بدن خود دست بزنید

کمر

شکم و نواحی رحم

قسمت باسن

ساق

پاها

بازوها

اگر این قسمتهای بدتون سرد یخ هست

بابد هر روز ابن نواحی زا با روغنی طبیعی ماساژ دهید

به کثیف شدن لباس خود با روغن حساس نباشید. لباسی خاص این‌کار بگذارید

آخر شب یا صبح زود در مکانی خلوت بنشینید

لباس‌های خود را خارج کنبد

پیاله ای روغن دم دست

بگذارید و نواحی سرد را با آرامش با روغن ماساژ دهید.

هرجای بدن که سرد بود را روغن بزنید

روغن جذب بدن می‌شود

نگران کثیف شدن خود و وسایل خود نباشید

این روغن باید جذب بدن  شما بشود

بدن شما نباید خشکی داشته باشد

ترکهای کف باید ترمیم شود