الان که دارم اینو برات مینویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمیدونم تا کی رایگان بمونه! من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفهای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تکتک مشکلات رو گفت و راهحل داد.
خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همهش رو درست کردیم!
من دیسک دارم چندین ساله وزنم بالا بود. پایین اوردم ورزشم کردم بهتره حالم مثل قبل نیستم . بدنم قوی تر شده . حرکاتی که دکترمم گفتم هروز میرم. ولی خب فرق میکنه باید دید دکترت چی میگه دیسکت ضعیفه یا بیرون زده یا پاره شده
خب دکترت باید برات بگه یه سری حرکات دکتر ویلیامز و مکنزی هست باید دکترت بگه برای قوی کردن عضلات میانتنه که فشار کمتری به دیسک بیاد . اگه وزنت بالاس پایین بیار یه استراحت کن چند وقت رعایت نکنی پاره میشه باید مراعات کنی خودت دلت بحال خودت بسوزه.