نظم بدن بر پایه هورمونها میچرخه ، مخصوصا موارد جنسی مثل پریود ، ترشح هورمونا هم به یه سری چیزا وابسته است.
مثلا خواب شبانه باید بین ۱۲ شب تا ۷ صبح باشه. نسل الان اغلب شبا تا ۲/۳, بیدارن و صبحا تا ۱۱ خواب این میشه اولین دلیل بهم خوردن نظم هورمونا.
کم تحرکی ، مصرف زیاد کربوهیدرات ، فست فود ، استرس و.. همه اینا اثر داره