کیا سابقه ی کم کردن وزن دارن؟؟

من از یه خانمی رژیم کتوژنیک رو گرفتم امتحان کنید عاااااالییییییییییییییییییییههههههههه

یعنی خود خود معجزه اس 

فقط با خوردن غذای چرب و خوشمزه لاغر میشی 

اینم شمارش ۰۹۰۵۹۱۵۲۶۹۷

کل روز فقط همینارووو؟؟؟

اره😂🐀

من ۱۱کیلو کم کردم ت دو ماه شایدم کمتر دکترم نرفتم😕

دقیقا👍👌

من 20 کیلو کم کردم ظرف 3ماه. به شماهایی که میخایید درست حسابی وزن کم کنید توصیه میکنم این کلینیکی که من رفتم برای لاغری و نتیجه گرفتم برید شک نکنید به وزن دلخواهتون می‌رسید بدون اینکه اذیت بشید. اینم شمارشه(44483079_0919090683) 

تروخدا بگو چجوری و وعده های غذاییت چی بوده خواهش میکنم،واقعا تو ۳ ماه ۳۰ کیلو کم کردی؟

من ۲۷ کیلو اضافه وزن دارم!!! و فکر میکنم هیییییچوقت وزنم پایین نمیاد😭😭😭😭😭😭😭😭

سلام عزیزم

ببین اوایلش همه چی میخوردم بجز شیرینی و نون و برنج

یعنی صبحانه دوتاتخم مرغ املت میخوردم 

میانوعده میوه و خرما و گردو

ناهار ی کاسه خورشت یا چهار پنج تا کتلت یا دوسیخ جوجه و اینا با مخلفات

شامم همیطور

بعد معدم کوچیکتر شد 

صبحانه پنیر و عسل و چایی

میانوعده میرفتم مدرسه

خرما و گردو

میومدم خونه میخوابیدم عصر یه کاسه خورشتی چیزی میخوردم هم ناهار بود هم شام این دوره اکثر غذاهام با روغن زیتون بود یعنی همشون شبم میوه و اینا

این مدت اصلا کیک و شربت و شیرینی و پفک و چیپس و پیتزا نخوردم حتی فست فود میخوردم خالی

مثلا سوسیس بندری خالی فلافل خالی

بعد که لاغر شدم دیگه فقط برنج و نون و شکر نخوردم

یعنی کیک میخوردم

پفک میخوردم

پیتزا اینم نبود که کم بخورم

هرروز هررررروز یه سیب زمینی با پنیر و یه قارچ سوخاری و پنج تا پفک و حتماااا میخوردم😐

همه چی بجز نون و برنج و شکر

دوسالم وزنم ثابت بود

ولی دیگه افتادم رو برنج و نون و فست فود

شدید چاق شدم😐🐀

اها اینم بگم تا ب وزن ایده ال برسم قبل ناهار و شام حتماااا سه لیوان اب و میخوردم

قبل سیر شدنمم همینطور

یکی کمکم کنه منم میخوام 10 کیلو کم کنم از امروز نمیدونم چقدر بخورم که تو 2 ماه کم کنم

شما نون و برنج حذف کرده بودی چی میخوردی؟ این رژیم ک میگید ۵کیلو کم میکنه چجوریه؟

من بغعد بارداریم خیلی اضافه وزن پیدا کردم نمیدونم چی کار کنم افسردگی گرفتم دیگه فکر کنم نمیتونم وزنمو کم کنم کمکم کنید من طرفای کرج میشینم دکتر خوب یا مشاور تغذیه ای که خودتون استفاده کرده باشین نتیجه گرفته باشین میشه معرفی کنیدددد 

رژیم غذایی و ورزش بهترین راهه ولی اصولی پیش برو اصولی نباشه فایده ای که نداره هیچ ممکنه ضررم داشته باشه برات بری دکتر طبق بدن خودت برات برنامه میده من اضافه وزن زیادی نداشتم ولی میخواستم شکم و پهلوهامو آب کنم هم ورزش میکردم هم رفتم پیش دکتر رجبی تو مرزداران طبق برنامه که بهم داد پیش رفتم مشکلم برطرف شد. آدرس اینستاگرامشو دارم برات میزارم http://instagram.com/erezhim

دوستان عزیز نی نی سایتی اگه دنبال ادرس مطب و شماره تماس دکتری هستید میتونید وارد سایت https://momnet.ir/ بشید