بدنسازی

__giso__

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 151

دوستان من پایین تنم لاغره، حجم نداره

بنظرتون 4 5 ماه هرروز برم باشگاه

با دستگاه کار کنم

چقدر تاثیر میزاره

(اونایی ک با باشگاه اندامشون رو فرمه لطفا کمکم کنید)

وزنم 65

قدم 164

1403/12/14

04:22

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ماهی_رنگین_کمونی

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 2702

بله میشه ولی تغذیه هم مهمه

1403/12/14

04:24

0 نفر لایک کرده اند ...

ماهی_رنگین_کمونی

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 2702

تغذیه چی مثلاوای خیلی میترسم لاغر کنم🥲 ی باس. نم خوب بود احساس میکنم شکمم بزرگ شده اون رفته تو😑

باید پروتئین مصرف کنی خیلی زیاد

سینه مرغ،قارچ،نون تست پروتئینه،سفیده تخم مرغ

نون تست هم مارک بامبو بگیر حتما

1403/12/14

04:27

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

__giso__

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 151

باید پروتئین مصرف کنی خیلی زیادسینه مرغ،قارچ،نون تست پروتئینه،سفیده تخم مرغنون تست هم مارک بامبو بگی ...

باش مرسی از راهنماییت گلم، فدات

1403/12/14

04:28

1 نفر لایک کرده اند ...