کدوم ورزش ها برای لاغری بهتره جلوی که هم زمان هم لاغر کنه هم پوست شل و اویزون نشه و برم بده بهش؟
شنا نرو هر دفعه عفونت میگیری سرویس میشی
با تجربه شخصی میگم بدنسازی
هرکدومش باید درکنار تغذیه سالم باشه من شنا و بدنسازی رفتم برای من بدنسازی هیکل قشنگی بهم داد ک شنا نداده اون هیکلو بهم چون رژیم بدی داشتم تو شنا کلا هر ورزشی بری رژیمت درست نباشه بی فایدست
شنا
بدنسازی عالیه
ی سوال دارم که ممنون میشم اگه جواب بدی
تو بدنسازی ورزش هایی وجود دارن که سینه رو بیارن بالا و سفت کنن ؟ یا واسه این کار باید عمل لیفت انجام بدم ؟
من قبلا چاق بودم سینه هام متاسفانه بزرگ و افتاده و زشت شدن الان لاغر شدم نمیدونم چیکار باید کنم برم سراغ لیفت یا با ورزش میشه بهتر بشن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
