کدوم ورزش ها برای لاغری بهتره جلوی که هم زمان هم لاغر کنه هم پوست شل و اویزون نشه و برم بده بهش؟
شنا نرو هر دفعه عفونت میگیری سرویس میشی
با تجربه شخصی میگم بدنسازی
هرکدومش باید درکنار تغذیه سالم باشه من شنا و بدنسازی رفتم برای من بدنسازی هیکل قشنگی بهم داد ک شنا نداده اون هیکلو بهم چون رژیم بدی داشتم تو شنا کلا هر ورزشی بری رژیمت درست نباشه بی فایدست
شنا
بدنسازی عالیه
ی سوال دارم که ممنون میشم اگه جواب بدی
تو بدنسازی ورزش هایی وجود دارن که سینه رو بیارن بالا و سفت کنن ؟ یا واسه این کار باید عمل لیفت انجام بدم ؟
من قبلا چاق بودم سینه هام متاسفانه بزرگ و افتاده و زشت شدن الان لاغر شدم نمیدونم چیکار باید کنم برم سراغ لیفت یا با ورزش میشه بهتر بشن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
