اسی خودت خودتو باید بهتر کنی
برای هر بیماریم که رفتم دکتر هیچ نتیجه ای نگرفتم در نهایت فهمیدم خودم باید به داد خودم برسم
سردیجات نخور سعی کن خرما و عسل و گرمیجات زیاد بخوری
از هرچی ناراحتت میکنه فاصله بگیر
وقتی عصبی میشی بخودت توی دلت یاد اوری کن من میتونم اروم باشم
تمرین کن
فک کن داری رانندگی میکنی اینم یک مهارت هست
مهارت حفظ ارامش