راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مايه شو درست کردم بعد ک آماده شد تو ی ماهیتابه دیگه کف شو چرب کردم و بشمال ريختم و ورقه لازانیا ک نپخته بود رو گذاشتم بعد ورقه هارو دوباره با سس آغشته کردم و پنیر و تا آخر
خیلی خوب میشه البته نه زیاد فقط میمالم رو هر لایه تا نرم بشه. توی هر لایه پنیر میریزم و روشم حسابی با پنیر پر میکنم. موادشم مواد ماکارانی له اضافه قارچ و فلفل دلمه و آویشن
ارزش ندارد که آدمی برای مبارزه کردن با کوتَه فکران، خود را آزرده سازد؛ زیرا پیروزی بر آنها هیچ ارزشی ندارد. میکل_آنژ