الهی که دامنت ب زودی سبز بشه عزیزم...
اگر وزنت بالاس ی مدت رژیم بگیر،وزن کم کن.
باشگاه رو حتما برو، پیاده روی کن
کنسروجات مصرف نکن،خوراکیای ناسالم و فست فود رو کلا حذف کن. گرمیجات و مصرف پروتئین رو زیاد کن. تو تایم پریودی شکمتو با روغن سیاهدانه ماساژ بده و کیسه اب گرم بزار.
صبحا ی قاشق سیاهدانه بکوب با ی قاشق عسل قاطی کن بخور.
بیمارستان خصوصی و تو بهترین مرکز شهرتون انجام بده.
انشاالله که حتما حتما نتبجه میگیری