قبلا یبار لاغر کردم با پیاده روی و کالری شماری
ولی از اونجایی که من کنکوری ام
و زیاد تحرک ندارم ، مصرف نسکافه و کاپوچینو اینا هم بالا
دوباره چاق شدم خیلی بددد
لباسام تنگ شدن ، قدم کوتاه دیگ بدتر
ریزش مو شدید پیدا کردم
ی راه حل لاغری بگید
جدیدا می‌خوام دوباره شبی نیم ساعت پیاده روی کنم
ولی حس میکنم چون قبلاً یساعت بوده الان نیم ساعت دیگ تاثیر نداره
شبا زود ی شام سبک میخورم
شیرینی و اینا هم نمی‌خورم
ولی گاهی اوقات ناهار زیاد میخورم
لطفاً اگر تجربه ای دارید بگید
اعتماد به نفسم نابود شده
همه هم دیگ دارن به روم میارن
