بهترین دوره برای اقدام معمولاً ۱۲ تا ۱۴ روز بعد از اولین روز قاعدگی است
مدیتیشن و یوگا انجام بدین
مکمل و پروتیین بیشتر مصرف میکنین که میتونه از لوله های رحمی حمایت کنه
خواب و ارامش کافی هم بسیار اهمیت داره
از الکل و سیگار دوری کنین
شکم و واژن رو با روغن بادام ماساژ بدین
پیاده روی هم بسیار موثره
دخول عمیق باشه و بعد انزال چند دقیقه ای پاهاتونو بالا نگه دارین
صبحها انرژی بدن بیشتره و برای رابطه زمان اقدام زمان بهتریه تعداد اسپرمها هم در صبح بیشتره
ماساژ بیضه هم موثر هست قبل رابطه...
از اب دهان بعنوان لیز کننده استفاده نکنین چون اسپرم رو از بین میبره
پس از نزدیکی چند دقیقه استراحت کنید و تا نیم ساعت خودتونو نشویید
سوالی بود در خدمتم
