سلام عزیزم اون ۶۴ درصد رو که از طریق جدول تناسب به دست آوردم.
ولی بقیه پولتون رو خوب بستگی به شرایط خودتون باید درصد بندی کنید مثلا ۵۰ درصد خورد و خوراک یا ۱۰ درصد تفریح و ....
معصومه جون چون خودشون از این روش استفاده میکردن دقیق تر میدونستن.
جدول تناسب رو عکس گرفتم براتون میفرستم .
