حتما از مکمل ها استفاده کنید
میشه با رژیم ورزش وزن کم کرد اما چون راه طولانیه
و خسته کننده نصف راه نامید میشن
من براتون یه پیشنهاد دارم
اگه خواستین تو پست بعد میگم
پارسال ماه رمضون ۵ کیلو کم کردم هنوزم بر نگشته تقریبا دو کیلو هم کمتر شدم به امید خدا امسال هم ۵ کیلو کم کنم عالی میشه اتفاقا بنیه بدنیم بیشتر شده دیرتر خسته میشم مکمل خاصی هم نمیخورم مولتی ویتامین گاهی هفته ای یدونه هم ویتامین دی
نظر من اینه ی شبه که سی کیلو اضافه نشده مثلا ۵ ساله که اضافه وزن داره اگه فقط سالی ۶ کیلو کم می‌کرد الان وزن ایده آل بود مشکل اینه که میخوایم سریع کم کنیم الان حدود ۱۰ کیلو اضافه دارم یعنی تا سال دیگه حداقل ۷ کیلو کم کنم اونم بدون رژیم و راحت عالیه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
