اما تصمیم گرفتم رژیم آب بگیرم تا ماه رمضون
من قدم بلنده اصلا هیکلم وزنمو نشون نمی‌ده ۱۰ کیلو اینا کم کردم حدودی تو دوماه زیادم خوب رعایت نکردم البته الان ۸۰ و خورده ای ام ، ولی می‌دونم دو روز رعایت کنم سریع سه کیلو میام پایین ، پلی تصمیم گرفتم ۱۵ روز فقط و فقط آب بخورم امیدوارم بتونم 🤌
من نمی‌دونم چرا ماه اول خوب کم کردم و بعد تقریبا ثابت موند...رژیمتون چیه؟
دارو چی میخوری من امروز شهرمونا لوله کردم اون امگایی که میخواستم نبود
ببین اسمش رژیم پاکسازی سه روزه ام هست
روغن و نون و برنج کلا ممنوع هست تو این سه روز حتی روغن زیتون و سیب زمینی
روز اول فقط و فقط میوه خام ، موز ، سیب هرچی که داشتی
روز دوم فقط و فقط پروتئین آبپز مثلا سینه مرغ ، نمی‌دونم حبوبات پخته ، تخم مرغ آبپز
روز سوم فقط و فقط سبزیجات پخته و خام هرچی که دوستداری
با ۳۰ عدد بادام و ۳ عدد خرما
مقدارشونم هرچقدر میلیت کشید و هر اندازه ای که دوست داشتی
سخت نیست اصلا من خودم چند بار گرفتم و از استپ وزنی خارج شدم
آجی این رژیم آب که گفتی بدنتان داغون میکنید این کارا نکن توروخدا
