لطفا نصیحت نکنید ...
خیلی دوس دارم لاغر بشم خسته شدم همه کارم کردم باشگاه رژیم کالری شماری و ...
این رژیم خیلیا رو راضی کرده . حدودا روزی یک کیلو کاهش وزن میده و بیشتر از ۱۰ روز شنیدم نباید باشه . طی ده روز ۸ کیلو کم میشه حدودا . اگ کسی پایه ست بگه ب هم گزارش بدیم