سلام دوستان من 16 سالمه و الان نزدیک 2 ساله ک سعی میکنم رژیم بگیرم و لاغر بشم ولی نمیتونم و هی رژیممو میشکونم البته سال 401 من یبار رژیم گرفتم و 10/15 کیلو کم کردم ولی دوباره وزنم اومد بالا 🫠 من خیلی وقته دارم تلاش میکنم حتی باشگاهم رفتم ولی بیشتر از یکی دو کیلو کم نکردم خیلی رژیم برام سخت شده
از خودم بدم اومده احساس زشتی و چاقی دارم
اطرافیانمم با اینکه حرفاشونو با شوخی میگن ولی من واقعا قلبم می‌شکنه و چیزی هم بهشون نمی‌گم چون موافقم باهاشون اضافه وزنه من باعث زشتیه من شده..
چهره ام خوبه اما این اضافه وزن باعث زشتبم شده
من از بچگی چاق نبودم قضیه ی چاقیم برمیگرده به چند ساله پیش ک چون خیلی لاغر بودم مامانم بهم شربته اشتها آور میداد و من اینطوری چاق شدم و الآنم نمیدونم چیکار باید بکنم الان خیلی وقته ک دلم نمی‌خواد بیرون برم به غیر از روزایی ک مدرسه و کلاس دارم ، حالم خیلی بده اعتماد به نفسم به شدت پایین اومده و دلم نمی‌خواد هیچ‌جا برم
الآنم فردا می‌خوام دوباره رژیممو شروع کنم..
شما راهکاری برای رژیم دارین باید چیکار بکنم ک حداقل تا عید 10 کیلو کم کنم ؟؟
راستی قدم ۱۷۰ و وزنم هم ۷۰ ولی من می‌خوام حداقل ۱۰ کیلو کم کنم و به وزن ۶۰ برسم...اما دوساله درگیرمو نمیتونم...🙃
