2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بنيه مرغ ، گراتن مرغ، مرغ سوخاري، مرغ و قارچ پنيري، ته چين مرغ و ..،.  ي عاااالمست

من هنوز از جوجه گردون فرم استفاده نکردم...😞

🌹اللّهم صل علی محمّد و آل محمّد🌹
کوکوی مرغ رو چطور باس درست کنم عزیزم؟

ببین گلم دوروش میشه درست کرد مرغ و جدا سینشو بپزی ادویه بریزی و بعد با زرشت و پیاز داغ اندازه کتلت دربیاری یکیشم که مرغ و بپزی بعد فلغل دلمو قارچو دو ق ربو دو تا تخم مرغ و پیاز داغ فراوون و سیب زمنی نگینی سرخ شده قاطی منی بریز داخل ماهیتابه پهنش کنی روی شعله پخش کن بزاری دو طرفش بپزه

در انتظار شیرین ترین لحظه ی زندگی
ببین گلم دوروش میشه درست کرد مرغ و جدا سینشو بپزی ادویه بریزی و بعد با زرشت و پیاز داغ اندازه کتلت د ...

ممنون دوست عزیز

🌹اللّهم صل علی محمّد و آل محمّد🌹
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792