بستگی به وض
عیت بچت تو شکمت داره و وزنی ک اضافه کردی عزیزم.
اگر بچه تو لگن بره اغلب دردای کمر شروع میشه
سعی کن پیاده روی هاتو از این هفته شروع کنی جدی.زمانای کوتاه مثلا یه ربع نیم ساعت و چند بار در روز
خیلی کمک میکنه به زایمانت
من با پله بالا رفتن کمر دردام بهتر میشد!