من تو هر وعده مقدار کمی میتونم بخورم از یه حدی بیشتر معده ام سنگین میشه واسه همین 4 عصر هم اضافه کردم البته دهنم باید بجنبه چون یه دفعه احساس ضعف میکنم پاک بدنم قاطی کرده ریزه خواری زیاد دارم چیزای شور دلم میخواد
کاهو تا هفته 20 نخور عزیزم برای بارداری ضرر داره سعی کن مغز وسط روز بخوری