خیلی دیر به دیر کار میکنه واقعا چرا کاری نکردی
همونه که روده هات درد میکنه و نفخ داری
سعی کن سبزیجات زیاد بخوری
اسفناج پخته خیلی بخور
لبو آبرپز کن بخور سریع شکمتو به کار میندازه سعی کن هفته ای دو بار لبو بخوری زیاد هم بخور خون سازه
هر چیز قرمز برا بدن مفیده مثل لبو
باد شکمت و تخلیه کن نذار بمونه گاز روده میگیری
آب ازین به بعد زیاد بخور هشت لیوان به بالا
بزور
بخور عادت بشه برات
اون وقت یبوستت برطرف میشه به امید خدا