تجربه لاغری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 180

فعلا از ۳ بهمن باشگاه و شروع کردم فیتنس

ببینم طی یک ماه اگه کم شدم میگم

فست هم کنارش دارم

در حال حاضر ۶۳ ام

1403/11/15

23:26

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 5570

واسه کالری شمار میزان کالری مجاز و در هفته حساب کن اگه یه روز از میزان کالری روزانت بیشتر خوردی سرشک ...

اصلا کالری آخر هفته م قابل حساب کردن نیست انقدر زیاده

1403/11/15

23:32

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 180

اصلا کالری آخر هفته م قابل حساب کردن نیست انقدر زیاده

وزنتو ضربدر ۳۰ کن منهای ۱۱۰۰ کالری هفتگی میشه اگه بخای هفته ای یک کیلو کم کنی

کالری روزانتو بنویس تا مراقب باشی

1403/11/15

23:43

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 5570

وزنتو ضربدر ۳۰ کن منهای ۱۱۰۰ کالری هفتگی میشه اگه بخای هفته ای یک کیلو کم کنیکالری روزانتو بنویس تا ...

فک کنم اشتباه باشه عدد 700درومد

1403/11/15

23:55

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 180

فک کنم اشتباه باشه عدد 700درومد

من با 65 کیلو میشدم 850

شما چند کیلویی

1403/11/16

23:42

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 5570

من با 65 کیلو میشدم 850شما چند کیلویی

۵۹ـ۶۰

ولی این کالری خیلی کمه من حدودا ۱۳۰۰تا میخورم

1403/11/17

00:32

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 180

۵۹ـ۶۰ولی این کالری خیلی کمه من حدودا ۱۳۰۰تا میخورم

اره دیگه کالری شمار همینه

البته قابل تنظیمه

هر 7700 کالری کمتر در هفته یک کیلو وزن کم میکنه

میتونی اینو تغییر بدی مثلا نصفش کنی هر دو هفته یک کیلو کم کنی

1403/11/18

00:41

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 5570

اره دیگه کالری شمار همینه البته قابل تنظیمههر 7700 کالری کمتر در هفته یک کیلو وزن کم میکنهمیتونی این ...

کاش جمعه ها خودمو کنترل کنم کل رژیممو جبران میکنم با پرخوری

1403/11/18

00:43

fazi_khanooooooom

عضویت: 1400/08/30

تعداد پست: 716

عزیزم شما سال ۱۴۰۱ گفتی بینیت بعد عمل خیلی ورم داشته و مثل قبلش شده بوده،میخواستم بدونم ورمت خوابید یا همونجوری مونده؟

آخه منم دیروز آتلمو برداشتم خییییییلی ورم داره،حتی ۲ برابر بینی قبلی خودمه،انگار اصلا تغییری نکرده😭😭😭

1403/11/18

11:28

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 180

کاش جمعه ها خودمو کنترل کنم کل رژیممو جبران میکنم با پرخوری

من اون زمان میتونستم الان دیگه نه😂

1403/11/20

09:57

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 180

عزیزم شما سال ۱۴۰۱ گفتی بینیت بعد عمل خیلی ورم داشته و مثل قبلش شده بوده،میخواستم بدونم ورمت خوابید ...

سلام عزیزم راستش زیاد تغییری نکرده بینیم نمیدونم ورمش خوابیده یا من بهش عادت کردم ولی خب در کل چون گوشتی بوده تغییری نکرده

1403/11/20

09:58