خسته شدم دیگه اما هیچ اراده ای ندارم چیکار کنممم تا عید حداقل یکم لاغر شممم شما از تجربه هاتون بگید
فست بگیر
رژیم فست
کم کم لاغر نشو یهو فشار نیار به خودت من خودم ۸ کیلو اضافه وزن دارم کالری شماری گرفتم آروم اروم پیش میرم هفته ای نیم الی ۸۰۰ گرم کم میکنم راضی ام تا برسم به وزن دلخواهم ۶۸ الان ۷۲ و ۹۰۰ هستم ۷۵ بودم
روحیه ات خسته اس
اما به این فکر کن
تویه روز یک دختر شاد وشیطوون وپرجنب وجوشی بودی که برق چشمات دل تمام آدما رو میبرد
پاشو حداقل به خاطر حال خودت
روحتو درمان کن
به خودت عشق وآرامش بده
حس خوب بده
راه برو
آهنگ شاد فقط شاد گوش بده
قبل از خواب ۳تنفس شکمی بگیر
کتاب مثل عقاب باشیم بخوون
هرروز شکرگزاری بنویس،ماساژ سروپیشوونی با روغن بده
پشت گوش
نرمش اون دراز شده بگیر
خودتو بغل کن
دست خودتو بگیر ببر اون هدیه ای که توبچگی دلت میخواست بخر
حالت خووب میشه
به لاغرشدن اصلا فکر نکن
استرس باعث افزایش وزن میشود
ریلکس باش
اسپند وشمع یادت نره❤️
مرسی عزیز دلمممم چه حس خوبی گرفتم
تصمیم دارم برنامه روزانه بنویسم هر روز و روتین انجام بدم که عادت بشه برام ب اضافه شکر گذاری فکر کنم اینجوری حسم به خودم بهتر بشه خیلی خیلی لطف کردی ایشالا که بتونم رژیم هم بگیرممم ♥️♥️♥️
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
