🙄🙄🙄🙄🙄
استرس بیشتر از هرچیزی بده
غذا هرچیزی بخور اما به اندازه
زیادش مضره کمش مفید
مثلا همین زعفرون وقتی بده که چایی زعفرون بخوری ولی وقتی رو غذا باشه مشکلی نداره
یا باقالی بده که هی بری پخته بخوری
ولی یکی دو وعده روی باقالی پلو چیزی نمیشه
فست فود و نوشابه هم مشکلی ایجاد نمیکنه ولی زیاد نباشه بهتره
چون بدن بچه نمیتونه کافئینی که از طریق بند ناف وارد میشه رو جذب کنه .
ماهی جیوه دار نخور . سالمون خیلی خوبه برات
جگر و آب هویج هم نخور ویتامین آ زیادی داره