بدنسازی چاق میکنه.؟میخام چاق شم
اره حجم میده
آره باید به مربی بگی که میخوای چاق بشی هم برنامه ت هم تغذیه ت برای چاقی باشه
نه اصلا مردونه نیست اتفاقا خیلی خیلی بدن خوش فرم میشه با بدنسازی
من تی از ایکس میرم یعنی ۷ سال بدنسازی کار کردم الان دو ماهه تی ار ایکس
بنظرم بدنسازی بهتره برای فرم دهی
سینه هم هر چی لاغرتر بشی و وزن کم کنی سینه هات آب میشه وگرنه بخوای تپل بشی کوچیک نمیشه نگران نباش
ببین کلا سیستم بدنی ما خانوما خیلی متفاوته
به این اسونیا عضله ای نمیشه ...مگر با ورزشای خیلی سنگین و چند سال کار کردن تغذیه ی مفصل و مکمل
اینایی هستن تو اینستا که میبینی خانوما عضله ای شدن ...اونا هم خیلی سنگین کار میکنن هم کلی مکمل مختلف میخورن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
