راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه عزیزم فقط سردوز سرعتش اوایل چون تازه کاری برات زیاد میاد مثلا دست پاچه میشی نکنه پارچه بره زیر تیغ واینا اوایل خیلی باید احتیاط کنی بعدش برات عادی میشه...راسته دوزم راحته اونم باید احتیادکنی کج ندوزی و تمیز بدوزی