من دچار افسردگی بعد از زایمان شدم
تراپی و روانپزشک رفتم با دارو و ورزش تا حدودی خوب شدم
بعدش دچار یه بیماری دردناک شدم خیلی طول کشید تا خوب شم. دردش به قدری زیاد بود که اصلا از یادم نمیره...مدام فکرم درگیره هرچی میخورم با ترس و لرز میخورم میگم نکنه تا دوباره برگرده..مدام تو ذهنم اون دردا مرور میشه..مهمونی مسافرت و هر جا میرم همش ذهنم درگیره که نکنه اینجا باز دچار شم و اون دردا بیاد سراغم...
هر روز میلیاردها بار تو درد وحشتناک تو ذهنم متجسم میشه... تا اینکه نهایتا دوباره چند روزی درگیر میشم...انگاری به اون افکار اعتیاد پیدا کردم..تا درده هست همش ناله میکنم که کی خوب میشم و وقتی نیست همش ترس و لرز که نکنه باز دچار بشم..
الان قرص میخورم، ورزش میکنم، مراقبه هم دارم.
لطفا اگه تجربه ای دارید بگید
ممنونم