اینطوری به نظرتون لاغر میشم تا عید

teacher18

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6040

صبحانه یه کف دست نون با پنیر یا تخم مرغ آپز بدون نون

ظهر پنج تا قاشق برنج اگر خورشت باشه سه تا قاشق

شام هم سبک میخورم مثل لوبیا و اینا

میان وعده هم میوه و مغزیجات

فست فود و تنقلات و شکلات و چیزای شیرین هم حذف کردم

دانشجو معلم 🌱 از فضل خداست که یک معلّمم🌼

1403/11/14

10:54

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ferfery84

عضویت: 1403/01/08

تعداد پست: 1670

من چیکار کنم چاق بشم؟🙁

1403/11/14

10:55

1 نفر لایک کرده اند ...

aso1369

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 2248

لاغرشدن خیلی سخته😞

آنکه پس ازتو مرادرآغوش بگیرد خاک است🌹🌹

1403/11/14

10:55

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

کیمیگر

عضویت: 1403/11/12

تعداد پست: 619

بله خوبه

منم رفتم دکتر همینارو گفته

کاربر جدید نیستم بارها بدلیل سیاسی تعلیق شدم هرکتاب یک چراغ روشن به سوی جهانی دیگر است تانری تورکه یار اولسون معلم

1403/11/14

10:55

1 نفر لایک کرده اند ...

teacher18

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6040

لاغرشدن خیلی سخته😞

خیلی

چاق شدن راحته

دانشجو معلم 🌱 از فضل خداست که یک معلّمم🌼

1403/11/14

10:56

1 نفر لایک کرده اند ...

nazak1384

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 2601

آرہ حتما لاغر میشی اینطوری من نمیتونم رڑیم بگیرم شکم و پهلو بزرگ دارم اما بقیه جاهام لاغره

1403/11/14

10:56

1 نفر لایک کرده اند ...

teacher18

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6040

من چیکار کنم چاق بشم؟🙁

تا میتونی بخور😂 نون و برنج و فست فود و...

دانشجو معلم 🌱 از فضل خداست که یک معلّمم🌼

1403/11/14

10:56

1 نفر لایک کرده اند ...

teacher18

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6040

آرہ حتما لاغر میشی اینطوری من نمیتونم رڑیم بگیرم شکم و پهلو بزرگ دارم اما بقیه جاهام لاغره

من شکم هم دارم

دانشجو معلم 🌱 از فضل خداست که یک معلّمم🌼

1403/11/14

10:56

1 نفر لایک کرده اند ...

fa_ra

عضویت: 1401/06/03

تعداد پست: 1855

خوبه

امااگ‌میخواید اصولی تر باشه

کانال خانم یزدانی فیت خوبه ، برای ثبت نام بهشون پیم بدید یه موقع هوایی کنار ورزش رژیم هم دارن،اگر این ماه ظرفیت تموم شده بود،این‌ماه میتونید ورزشو ثبت نام کنید ماه بعد رژیم با ورزش

1403/11/14

10:59

1 نفر لایک کرده اند ...