به نظرتون تا عید اگه رژیم اصولی و سخت بگیرم ینی ب شدتتتتت کم خوری کنم
میتونم سایزمو کم کنم البته درکنار اینا ورزشم بکنم
آره ولی نکن
مراقب معده باش
هرکار میخای بکن عزیزم
من ۶۹ کیلوام بشدت از خودم متنفرم باید حداقل ۵ کیلو کم کنم
تا عید چقد میخای کم کنی؟
اره،میتونی ،از وزن الان هم پایین تر بشی خودش عالیه
حداکثر ماهی ۴کیلو اونم همراه با ورزش
تا عید میتونی حدود ۵ ۶ کیلو کم کنی بدون اینکه بدنت آسیب ببینه
کلی تغییر می کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
