اونایی که تو رژیمن یا گرفتن قبلا بیان لطفا 💯

تازه شروع کردی طبیعیه که هی وسطش کم بیاری اما ولش نکن ادامه بده

اره عزیزم هر روز صبح دو تا لیوان میگرفتم کلا اب کرفس تا ۱۸ ۲۰ ساعت قابل خوردنه

ولی از من بشنوی میگم دمنوش دارچین و برگ بو رو ناشتا بخوری بهتره چون پفت زود میخوابه آب کرفس اول خودرنش برام اسون بود ولی اخرا خیلی طاقت فرسا شد😔

مزه شو دوست نداشتم ولی خیلی فیبر بالایی داره اگه میخوای اینم بخوری همون شب قبل خواب بخور صبحا دمنوش زود تر نتیجه میگیری به امید خدا

ممنون از راهنماییتون 

دیگه به این فکر کن زود تر از این عذاب راحت بشی 

من که برام عادت شده خیلی اذیت نمیشم راستش از غذا ها زده شدم خیلی دلم نمیخواد ما مشهدیا بهش میگم گشنه سوز شدم😂 ینی گشنمه ولی هیچی میلم نیست