2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سعی کن وسایل لازم رو بگیری سبزی آماده میگیری سبزی خورد کن لازم نیست پلوپز استفاده نمیکنی لازم نیست چایی ساز داری سماور لازم نیست هواپز استفاده نمیکنی نگیر چرخ گوشت معمولا آماده تهیه میکنی نگیر

گوشتکوب برقی و همزن و ...

ماشین ظرفشویی بستگی به فردش داره ،من ۱۰ ساله هر روز ازش استفاده می کنم

من خودمم دوست دارم بخرم ولی خونمون جا نداره و باید بار کنیم ولی اوایل ازدواج حالا اگه مثل من مستاجر باشن یا فکر کنه فعلا نیازی بهش نداره فعلا نخره با پولش چیز دیگه ای بیاره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز