خانوما من میخام بدنسازی رو شروع کنم و چند ماهی برم تا شکم و پهلو و بازوم فقد کم بشه ولی میگن که بالاتنه هم کلا آب میشه آخه بیشتر بدنسازا هم کوچیکه
من دلم نمیخاد تغییر کنه کسی تجربه ای داره؟🥲
و بنظرتون برنامه غذایی شو بخرم؟
کدوم شهری
منم دلم میخاد برم ولی تنهام خجالت میکشم
میشه ولی برنامه ی تخصصی میخوای از یه مربی خوب
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز