2777
2789

خیلی خودشونو میگیرن 😐

جدا از اون اکثرا هر روز لباس جدید ست جدید کفش جدید نمیدونم خیلی به خودشون میرسن بعد من نمیتونم هر روز لباس بخرم یا ارایش کامل کنم حس میکنم خیلی سادم بینشون انگیزمو از دست دادم برا باشگاه رفتن

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

انگیزه ت به باشگاه تناسب اندامت باشه

برو تمرینت بکن و برگرد خونه همین

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله  بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵

برای خودت زندگی کن ن دیگران ذره ای برات مهم نباشه

ﺑﻪ ﺧﺮﻩ ﻣﯿﮕﻦ ﺍﺯ ۱ ﺗﺎ ۹ ﺑﺸﻤﺎﺭ ﻣﯿﮕﻪ : ۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶ ۷ ۸ ۹ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺍﻭﻧﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻣﯿﺸﻤﺮﺩﻥ😐👍 ﻣﻨﻢ ﻗﺮﺑﺎﻧﻲ ﺷﺪﻡ میفهمی ؟؟؟ قربانی 🙈😂️ 

چرا انقد خودشونو میگیرن برای یه تازه وارد

منم نامزدی حدود شش ماه رفتم با هیچکدوم نتونستم ارتباط بگیرم از بس گنده دماغ بودن🤣

من حسابم ز همه مردم این شهرجداست🌱من امیدم به خدا،بعدخدا،هم به خداست….💫🌓

نود درصدشون افتابه لگن هفت دست، شام و ناهار هیچی هستن!


باشگاه جای ارایش کردن نیست

دو سه دست لباس داشته باشی کفایت میکنه

هزینه و تمرکزت رو بذار روی تمرین اصولی و برنامه درست و غذا و مکمل خوب

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز