سلام چند روزه رژیم‌گرفتم هر چی میخورم تا نون نباشه همش احساس میکنم گرسنمه چجوری نون رو کم کنم؟
فیبر و ببر بالا.. نون جو یا حتما سبوس دار بخور
به جاش بربری بخور
گرسنگی رو تحمل کن
حالا ی راهم برا چاق شدن بگین😂
همش نون نخور بیشتر گشنه میشی
پروتئین بخور خیلی زیااد
نون رو حذف نکن ریزش مو میگیری نون تست جو بخر یدونش رو کم کم با غذات بخور
من حدودا از ۱۷تا حالا لب ب نون نزدم ولی بعضی مواقع شیطون گوام میزنه بسکوییت میخورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
