خواهشن هر کی میدونه بگه چیکار کنم واقعا توان مریض شدن ندارم دیگه چیکار کنم که سرمانخورم تازه گوشم و گلوم یکم درد گرفته
ببین یه قرص زینک بخور با یه قرص ویتامین سی. صد در صد تضمینی جلوشو می گیره. اما فقط موقع شروع سرماخوردگی این کارو کن نه اینکه سرخود همیشه مصرف کنی
یه دکتری میگفت یه قرص زینک تو ۲۴ ساعت اول بخوری میتونه جلوی سرماخوردگی رو بگیره
استامینوفن و قرص سرماخوردگی بخور خودت و گرم نگه دار و سوپی اشی چیزی گرم گرم بخور
حتما آب و نمک هم قرقره کن
هرچند دقیقه آب‌جوش بخور
شلغم راخالی کن عسل بریز و بزار روی شوفاژ ، صبح مایع داخلش بخور
فقط و فقط یه حبه سیر
ویتامین سی هم که خیلی موثره تو زمستون به نظرم باید بخوریم حالا یا پرتقال رو یا قرصش رو
من دوتا سرماخوردگی میخورم ۱۲ساعتی با دیفن‌هیدرامین ۸ساعتی
فکردم میخوای سرما بخوری گفتم راه حلش خیلی آسونه ولی برعکسشو بخوای که باید سیستم ایمنیت تقویت کنی بچه منم زود به زود سرما میخوره
آویشن غلیظ دم کن روزی 2 یا 3 لیوان بخور
اگه حساسیت یا مشکل خاصی نداری
بهترییییین کار
همین الان آب ولرم وکمی نمک
شور نشه ها
نمکی بشه فقط
قرقره کن چند بار
قرقره عمقی
از عمق گلو مخاطو بکش بیرون وتف کن
اینکارو تو این فصل صبح که بیدار میشی وشب که میخوای بخوابی روتین انجام بده
امشبم یه زینک بخور اگرم نداری وبه دارچین حساسیت نداری یه چای دارچینم بزن
استامینوفن یا قرص سه کاره برای کاهش التهاب هم بخور
باید بری پیش دکتر آزمایش اول بدی ببینی اول چیزی توی بدنت کم نیس
بعد به دکتر بگی تا بهت مکمل و ..بده تا سیستم ایمنی بدنت قوی سه
مرکبات هم عالیه برای بدن
سلام عزیز.آب نمک با چندقطره سرکه سیب قرقره کن اگه تحملش روداری یخورده توبینی ت هم بریزو شست و شو بده.
سوپ بلغورو جو و گندم بخور،شلغم بخارپز بخور،دمنوش آویشن،پنیرک و بنفشه ایناهم مفیده.شربت آبلیمو وعسل بخور.
اما اگه دردسترس قرص سرماخوردگی رو داری شروع کن به خوردن،وروزی یک عدد ویتامین ث مصرف کن،با دیفن هیدرامین هم میتونی قرقره کنی بعدبریز قورت نده.
راهکارزیاده☺️
