2777
2789

می‌خوام ۵ کیلو وزن اضافه کنم 

قدم ۱۷۳ وزنم ۵۵ می‌خوام بشم ۶۰

بعد با برنامه زیره می‌خوام رژیم بخرم با سرعت معمولی ۲/۵ ماهه بگیرم یا سرعت آهسته ۵ ماهه؟

کدومش بهتره ؟ از نظر اینکه شکم پهلو نیارم و اینا و خسته نشم ؟

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

پنج کیلو تو دو و نیم ماه که زیاد نیست

نمی‌دونم تو دوراهیی موندم 

از یه طرف میگم آهسته خوبه چون به مرور وزن اضافه میکنی و احتمال شکم پهلو کمتره 

از به طرف مجبور میشم به جای اشتراک ۳ ماهه اشتراک ۶ ماهه بخرم که گرون تره 

نمی‌دونم تو دوراهیی موندم از یه طرف میگم آهسته خوبه چون به مرور وزن اضافه میکنی و احتمال شکم پهلو کم ...

پنج کیلو تو دو ماه و نیم اصلا چیز زیادی نیست... شکم و پهلو آوردن و نیوردنت به فرم بدنت بستگی داره 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز