صبحانه: 2 عدد تخم مرغ + 1 کف نان سنگک + 1 کف نان فتیر
میان وعده: نارنگی
ناهار: 10 قاشق زرشک پلو با مرغ
میان وعده: نارنگی
شام: -
میان وعده: میوه + شیر قهوه
باشگاه 1 ساعت پیلاتس
وزن شروع هفته: 65.8
پیشبینی وزن تا پایان هفته: 64.5
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
