2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سعی کن تا جایی که شده با پاشویه تبش رو پایین بیاری 

ولی اگه جواب نداد دیگه بعد 6 ساعت بزار به نظرم

زودتر نه !.. 

چون تب 38 همچین نیازی به تب بر نداره ... اگه دیکه رسید 39  یا داره 39 رو رد میکنه بزار

🪷Passo per passo verso il sogno🪷 

سعی کن تا جایی که شده با پاشویه تبش رو پایین بیاری ولی اگه جواب نداد دیگه بعد 6 ساعت بزار به نظرمزود ...

ببین ۵ساعت میگذره میرسه به ۳۸ و ۳۹ هم رد میکنه ۳۹/۲هم شد

 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792