لطفا اگه میدونید راهنمایی کنید رژیم گرفتم بازوهام شل شده

دلتنگتم_تاهمیشه

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 4429

رژیمت چطور بود؟ منم میخوام تا عید هفت هشت کیلو کم کنم

فقط 45 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

یه صلوات برای سلامتی نی نیم میفرستین لطفاً 🌷🙏 تیکر تولد دو سالگی همین نی نی 🤭😍

1403/10/28

|

18:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsima166

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/21

تعداد پست: 86

چند کیلو بودی اگه دوست داشتی بگو

۷۶ کیلو بودم برای اولین باره که لاغر کردم اراده نداشتم الان چند تا دوستام رفته بودن دکتر تغذیه رژیم گرفتن منم رفتم فکرش نمیکردم بتونم ولی بالاخره تونستم وبازم میتونم  حالاهم دوستان راهنماییم کردن که دمبل بزنم و ورزش کنم باید حتما تو خونه ورزش کنم تا بازوهام سفت بشن 

1403/10/28

|

18:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsima166

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/21

تعداد پست: 86

رژیمت چطور بود؟ منم میخوام تا عید هفت هشت کیلو کم کنم

خیلی خوبه راحته  برا خودم برنامه دارم و اصلا گشنگی نداره

1403/10/28

|

18:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلتنگتم_تاهمیشه

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 4429

خیلی خوبه راحته برا خودم برنامه دارم و اصلا گشنگی نداره

آنلاین هم برنامه میده؟

فقط 45 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

یه صلوات برای سلامتی نی نیم میفرستین لطفاً 🌷🙏 تیکر تولد دو سالگی همین نی نی 🤭😍

1403/10/28

|

22:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsima166

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/21

تعداد پست: 86

آنلاین هم برنامه میده؟

نمیدونم من حضوری رفتم 

1403/10/28

|

23:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلتنگتم_تاهمیشه

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 4429

نمیدونم من حضوری رفتم

اگه راضی هستین برنامه تونو میفرستین ببینم

فقط 45 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

یه صلوات برای سلامتی نی نیم میفرستین لطفاً 🌷🙏 تیکر تولد دو سالگی همین نی نی 🤭😍

1403/10/28

|

23:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsima166

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/21

تعداد پست: 86

[QUOTE=368724294]اگه راضی هستین برنامه تونو میفرستین ببینم[/QUOTE  پایین برنامه نوشته اگه کسی دیگه استفاده کنه راضی نیست شرمنده 

1403/10/28

|

23:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلتنگتم_تاهمیشه

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 4429

[QUOTE=368724294]اگه راضی هستین برنامه تونو میفرستین ببینم[/QUOTE پایین برنامه نوشته اگه کسی دیگه ا ...

دشمنتون عزیزم، ممنونم

فقط 45 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

یه صلوات برای سلامتی نی نیم میفرستین لطفاً 🌷🙏 تیکر تولد دو سالگی همین نی نی 🤭😍

1403/10/28

|

23:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رز_

عضویت: 1398/05/22

تعداد پست: 13263

چطور میشه توضیح بدی قوطی نوشابه که کوچیکه

نه این متوسطا رو خاک بریز توش باهاش انجام بده 

1403/10/30

|

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب