لاغر شدن با بدنسازی یا تی آر ایکس

آزاده__دورمنش

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/31

تعداد پست: 587

میخوام وزن کم کنم

بدنسازی گزینه خوبیه؟

تی آر ایکس چطور؟

1403/10/27

21:24

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nutella2024

عضویت: 1401/09/20

تعداد پست: 17291

تی از ایکس پدر آدمو درمیاره

دختر ها لاک قرمز دوست دارند و پسر ها فرق آن را با زرشکی و گلبهی و اناری و عنابی نمی‌فهمند ، چه اشکالی دارد؟ آنها فقط باید بلد باشند دست هایی را که از ذوق یک دیدار آذین بسته شده به گرمی بفشارند و بگویند:دوستت دارم، آن وقت چه فرقی میکند تو طیف رنگ های خانواده‌ی. رنگِ. تنِ. کفشدوزک را بدانی؟همین که یاد گرفته باشی قرمز یعنی «عشق»کافیست.

1403/10/27

21:25

0 نفر لایک کرده اند ...

هوای__بارونی

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 2618

قطعا ای آر ایکس فانکشنال من با این رشته ده کیلو کم کردم

1403/10/27

21:25

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

تررررشک_لواشک

عضویت: 1403/05/04

تعداد پست: 1633

هوازی کار کن بعد ک وزنت اومد پایین برو بدنسازی

کاهش۴۰کیلو شروع دوباره رژیم ۶تیر وزن۷۰/۶۰۰⬅️۶۹/۹۰۰⬅️

1403/10/27

21:25

1 نفر لایک کرده اند ...

هوای__بارونی

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 2618

تی از ایکس پدر آدمو درمیاره

ولی از این لحاظ راس میگه

1403/10/27

21:25

1 نفر لایک کرده اند ...

آزاده__دورمنش

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/31

تعداد پست: 587

تی از ایکس پدر آدمو درمیاره

چرا؟؟

1403/10/27

21:25

1 نفر لایک کرده اند ...

آزاده__دورمنش

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/31

تعداد پست: 587

قطعا ای آر ایکس فانکشنال من با این رشته ده کیلو کم کردم

منظورتون تی آر ایکسه دیگه؟

واقعا وزن میاره پایین؟

1403/10/27

21:26

1 نفر لایک کرده اند ...

zatoon_gallery

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 9853

بدن سازی چربی سوزی نیس تبدیل عضله می‌کنه

اگ وزنت خیلی بالاس اول باید چربی هارو آب کنی بعد ب ی حدی ک رسیدی بری بدن سازی

1403/10/27

21:26

0 نفر لایک کرده اند ...

هوای__بارونی

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 2618

منظورتون تی آر ایکسه دیگه؟ واقعا وزن میاره پایین؟

من با رژیم و تی آر ایکس فانکشنال ده کیلو تو مدت زمان کمی کم کردم

1403/10/27

21:26

1 نفر لایک کرده اند ...

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 17643

بدنسازی باعث میشه شما اصولی کم کنی و ماهیچه نسوزونی

تی ار ایکس ورزش بشدت سنگینه شما اگه قبلش ورزش کار نباشی ریسک آسیب بشدت میره بالا

1403/10/27

21:27

2 نفر لایک کرده اند ...

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 20853

هوازی کار کن بعد ک وزنت اومد پایین برو بدنسازی

از اول باید قدرتی کنار هوازی کار بشه ...قدرتی مثل بدنسازی الویته .این برای قدیم بود میگفتن برای کم کردن وزن باید فقط هوازی رفت ..الان میگن قدرتی .کمی کنارش هوازی

1403/10/27

21:28

0 نفر لایک کرده اند ...