اول با قدم کوچیک شروع کن مثلا با نیم ساعت
بعد ۳ روز ۱۰ دقیقه بهش اضافه کن
آروم آروم خودتو عادت بده به مطالعه
اینو بدون ک سنگ بزرگ نشونه نزدنه
اگه مشکل اضطراب و استرس و عدم تمرکز داری حتما برو پیش مشاور اگه میتونی
اگه نمیتونی واسش کتاب بخون یا تو نت جست و جو کن و راه حل هارو اجرا کن
صبر داشته باش آروم آروم پیشرفت میکنی