دوسه سال پیش پوست سرم پوسته میشه برای اولین بار و منم با ناخن میام میکنم بعد ی مدت که گذشت دیدم هی داره زیاد میشه باز هم میکندم تا کم کم بهش عادت کردم و کلا حس خوبی بهم میداد کندن پوسته ی سرم و تا الان مدام دارم با ناخونام پوسته ی کف سرمو میکنم احساس میکنم موهام نسبت به قبل کمتر شده و کف سرمم زخم میشه.
واقعا نمیدونم باید چیکار کنم که عادتش از سرم بیفته.
لطفا اگر تجربه ای مشابه یا .. دارین برای درمان این عادت یا وسواس بهم بگید🥲